نفس منی

از زرتشت پرسیدند زندگی خود را بر چه بنا کردی؟

گفت : چهار اصل
1- دانستم رزق مرا دیگری نمیخورد پس آرام شدم
2- دانستم که خدا مرا میبیند پس حیا کردم
3- دانستم که کار مرا دیگری انجام نمی دهد پس تلاش کردم
4- دانستم که پایان کارم مرگ است پس مهیا شدم

نوشته شده در ۱۳٩٠/۱/۳۱ساعت ٧:۳٧ ‎ب.ظ توسط زهره زراعتی نظرات () |

رازهایی برای سلامتی

1- آب فراوان بنوشید.

2- مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و

مثل یک گدا شام بخورید..

3- بیشتر از سبزیجات استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.

4- بااین 3 تا E زندگی کنید:

Energy(انرژی)

Enthusiasm (شورواشتیاق)

Empathy (دلسوزی و همدلی)

5- از ورزش کمک بگیرید.

6- بیشتر به یاد خدا باشید .

7- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.

8- روزانه 20 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.

9- 7 ساعت بخوابید.

10- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کنید و در حین پیاده‌روی،

 لبخند بزنید.

نوشته شده در ۱۳۸٩/۱٢/۸ساعت ٤:۳۱ ‎ب.ظ توسط زهره زراعتی نظرات () |

سپندار مذگان

             روز عشق ایرانیان

                                  ٢٩ بهمن ماه

                                             بر همه ی عاشقان ایرانی

                                                                             مبارک باد!

 

نوشته شده در ۱۳۸٩/۱۱/٢۸ساعت ٦:٠٥ ‎ب.ظ توسط زهره زراعتی نظرات () |

اگر سلامتی‌تون برای شما مهمه، فقط کافی است به آخرین

دستاوردهای متخصصین مرکز ملی هدایت (ارتقای) سلامت

و رفتار شناسی توکیو توجه کنیم، آنها می‌گویند:

 

١- موهای خود را بیش از یک بار در شبانه روز شانه نکنید.مراقب

 ورود شوره سر (حتی بصورت نامرئی) به چشم‌ها و مجرای

تنفسی خود باشید.

٢- هنگام دویدن و راه رفتن سر خود را بالا نگهدارید.هنگام

 نشستن و خوابیدن بر عکس سر خود را پایین نگهدارید.

٣- توجه بیش از حد به وزن، سودمند نیست.بدن انسان قادر

 است بصورت خودکار میزان ورودی، جذب و میزان دفع را تنظیم

 نماید و اشتهای طبیعی نیز متناسب با آن می‌باشد.هرچه قدر

دوست دارید بخورید.

۴- اگر نیاز مالی ندارید، لازم نیست روزی ٨ ساعت کار کنید.

 بهترین تعداد ساعات کاری بین ۵ الی ۶ ساعت می‌باشد.

۵- هرگز پشت مانیتورهای قدیمی که روشن هستند قرار نگیرید.

 ضرر آنها از خیلی از دستگاه‌های عکسبرداری بیشتر است.

۶- ورزش و تحرک در ابتدای صبح نه تنها سودمند نیست بلکه

 خطرناک نیز هست. سعی کنید آن را در حداقل ٣ ساعت بعد از

بیداری و یا عصر انجام دهید.

٧- توجه بیش از حد به امور سیاسی، ورزشی و اقتصادی برای

 سلامت روان مضر بوده و در دراز مدت به علت عدم امکان تسلط

 بر کنترل آنها، باعث اختلالات روانی می‌گردد.

٨- معجزه جواهر آلات برای خانم‌ها را فراموش نکنید. حتی اگر

 صرفا به دیدن آنها باشد.

٩- هیچ‌گاه به پهلو نخوابید. سعی کنید در جهت عمود بر محور

 مغناطیسی زمین بخوابید.

نوشته شده در ۱۳۸٩/۱٠/۱۳ساعت ۱۱:٠٢ ‎ق.ظ توسط زهره زراعتی نظرات () |

دوستان عزیزم سلام

امیدوارم همگی خوب و خوش و خرم باشین

راستش ١٧ آبان روز تولدمه منم تصمیم گرفتم یه تولد

 توی وبلاگم بگیرم برا خودم و خوشحال می شم شما

 دوستای عزیزم تو اون شرکت کنین.

پیشاپیش از محبتی که به من دارین سپاسگذارم

هوراهوراهورا

اینم یه کیک تولد تقدیم به همه دوستای گلم

 

نوشته شده در ۱۳۸٩/۸/۱٦ساعت ۱۱:٤٢ ‎ق.ظ توسط زهره زراعتی نظرات () |

شکسپیر می گوید: به جای تاج گل بزرگی که پس از مرگم

 برای تابوتم می آوری، شاخه ای از آن را همین امروز به من

 هدیه کن


مردی مقابل گل فروشی ایستاد.او می خواست دسته گلی

 برای مادرش که در شهر دیگری بود سفارش دهد تا برایش

 پست شود .

وقتی از گل فروشی خارج شد ٬ دختری را دید که در کنار درب

 نشسته بود و گریه می کرد. مرد نزدیک دختر رفت و از او

 پرسید : دختر خوب چرا گریه می کنی ؟

دختر گفت : می خواستم برای مادرم یک شاخه گل بخرم ولی

 پولم کم است . مرد لبخندی زد و گفت :با من بیا٬ من برای تو

یک دسته گل خیلی قشنگ می خرم تا آن را به مادرت بدهی.

وقتی از گل فروشی خارج می شدند دختر در حالی که دسته

 گل را در دستش گرفته بود لبخندی حاکی از خوشحالی و

 رضایت بر لب داشت. مرد به دختر گفت : می خواهی تو را

 برسانم ؟ دختر گفت نه ، تا قبر مادرم راهی نیست!

مرد دیگرنمی توانست چیزی بگوید٬ بغض گلویش را گرفت و

دلش شکست. طاقت نیاورد٬ به گل فروشی برگشت٬ دسته

گل را پس گرفت و ۲۰۰ کیلومتر رانندگی کرد تا خودش آن را به

 دست مادرش هدیه بدهد.

شکسپیر می گوید: به جای تاج گل بزرگی که پس از مرگم برای

 تابوتم می آوری، شاخه ای از آن را همین امروز به من هدیه کن

 

نوشته شده در ۱۳۸٩/٧/٢٧ساعت ۱:٠٧ ‎ب.ظ توسط زهره زراعتی نظرات () |

ظرفیت انسان ها

مردی از دست روزگار سخت می نالید. پیش استادی رفت و

برای رفع غم و رنج خود راهی خواست.استاد لیوان اب نمکی

را به خورد او داد و از مزه اش پرسید؟


آن مرد آب را به بیرون از دهان ریخت و گفت: خیلی شور و غیر

 قابل تحمل است.


استاد وی را کنار دریا برده و به وی گفت همان مقدار اب بنوشد

و بعد از مزه اش پرسید؟


مرد گفت: ...


خوب است و می توان تحمل کرد.

استاد گفت شوری آب همان سختی های زندگی است. شوری

 این دو آب یکی ولی ظرفشان متفاوت بود. سختی و رنج دنیا

همیشه ثابت است و این ظرفیت ماست که مزه انرا تعین می

کند پس وقتی در رنج هستی بهترین کار بالا بردن ظرفیت و

درک خود از مسائل است.

 

نوشته شده در ۱۳۸٩/٥/۱٩ساعت ۸:٢٠ ‎ق.ظ توسط زهره زراعتی نظرات () |

دوستان عزیزم سلام

می دونم که یه کمی کم کار شدم و دیر به دیر مطلب

 می نویسم اما خواستم تشکر کنم از بعضی از دوستان

 که همچنان به من لطف دارند و برام نظر می دهند.

راستش الان تابستونه و من تو کاری که دارم سرمون

شلوغ شده و کمتر وقت آزاد دارم.

خدمت همه عزیزان اعیاد شعبانیه و فرا رسیدن نیمه

شعبان رو تبریک می گویم.

به امید اینکه همه به آرزوهاشون تو روزهای خوب

خدا برسن.

نوشته شده در ۱۳۸٩/٤/٢٧ساعت ۸:٥۸ ‎ب.ظ توسط زهره زراعتی نظرات () |


قالب وبلاگ : قالب وبلاگ